Come trasformare la lamentela in gratitudine?

"Le lamentele distruggono la felicità e la fortuna, mentre recitare con gratitudine porta felicità a intere generazioni”: questa è una massima della signora Kaneko (La forza del sorriso, esperia, p. 76).
Io non riesco sempre a mettere in pratica questo spirito. Perché è così importante e come posso sviluppare questo atteggiamento?