Vivere con consapevolezza in tempi di caos

Viviamo in un’epoca di incessante instabilità. In tempi del genere, la mente sprofonda facilmente nella spirale dell’ansia e in reazioni impulsive. Cercare di raggiungere la stabilità emotiva mentre si affrontano i mari agitati della società potrebbe essere uno dei motivi per cui vivere con consapevolezza (mindfully), fermarsi a riflettere, sta guadagnando sempre più popolarità.
Nichiren, monaco buddista del XIII secolo, esortava a «diventare maestri della propria mente e non lasciare che la mente sia la propria maestra» (RSND, 1, 345), insegnando l’importanza di costruire un io saldo e incrollabile, che non si lascia influenzare dalla natura volubile delle emozioni umane.